作为家人，我最近注意到12岁的妹妹有夹被子的行为，上网查了一下，发现这可能是青春期自慰的一种表现。看到一些关于自慰危害的说法，我又想起妹妹小时候有过类似摩擦床沿的行为，当时被制止了。现在我很担心妹妹，因为她的症状如长痘痘、记忆力差、脾气急躁，似乎和这些行为有关。更让我意外的是，妈妈也有夹被子的习惯，甚至有时会影响到妹妹，这让我更加焦虑。妹妹还小，未来的路很长，我担心这种习惯会危害她的健康，这几天一直心烦意乱，不知道该怎么正确帮助她。
对于青春期的女生来说，出现性幻想和寻求性刺激是正常的生理现象，但频繁夹被子或自慰可能会带来一些负面影响，比如导致腰酸背痛、注意力不集中，甚至精神不振。严重时，还可能影响未来的性生活健康，同时过度摩擦容易造成下体损伤，增加感染风险。
建议您通过温和有效的方式来引导妹妹，比如购买一些青春期教育书籍，或分享相关的科普文章和视频，帮助她了解行为的潜在危害。如果条件允许，当面沟通是最好的方式，但切记语气要友善，避免指责，这样既能保护她的自尊，又让她更容易接受。
至于您的母亲，由于涉及成人隐私和家庭情况，我不便过多评论，但建议先专注于妹妹的成长引导。
希望这些建议对您有帮助，如果您还有其他疑问，欢迎随时提问。