我总是觉得自己的能力不够，一碰到难题就想躲开，甚至有过放弃一切的念头。
刚加入培训机构当老师时，学校要求课堂必须生动有趣，可我性格比较内向，每天都过得特别煎熬。
每周都有赛课环节，主管老师会打分评价，他们都是讲课高手，点评也很到位；上周赛课后，主管老师说“果然还是新手水平”。
研究生快毕业了，答辩近在眼前，导师的脾气却越来越古怪，小事都被他放大，改论文和准备答辩这些事让我心烦意乱。
培训班主管通知我暑假还不能独立带课，我又陷入自我否定和外界质疑的循环里。
我总认为自己做不到，这次赛课垫底，下次估计也一样，可内心又渴望进步，却缺乏信心。
每次面对这些挑战，我都感觉无力应对，甚至冒出极端的想法。
我不想让逃避成为习惯，但它像影子一样甩不掉。
嘿，先替其他老师谢谢你——如果你老是垫底，那也算帮大家扛了压力。哈哈，开个玩笑啦。
但我觉得你是个特别认真的人。下次赛课说不定就能逆袭。要是我在场，我宁愿替你背这个“倒数第一”的锅，其实是你把结果看得太重了。你的专业能力并不差，只是有点放不开，太在意别人的眼光，不够自信。你已经很棒了，很多学生其实很喜欢你这种风格——学生不一定非得喜欢圆滑的老师，像你这样朴实的反而更有吸引力。
相信自己，你就是你，不用模仿别人。从现在开始准备吧，我等着你的好消息。记住，还有我在这儿呢，大不了我当倒数第一。