我发现自己很难保持长久的友谊。初中时有初中朋友，高中时有高中朋友，可一毕业大家就各奔东西，再也不联系了。现在上大学，身边又有了新朋友，但总感觉过去的友谊都断了线。
我看别人好像都有老友，她们经常在微信上聊天，分享生活，可我微信里静悄悄的，没人主动找我聊。这让我怀疑自己是不是不正常。
我这样算正常吗？该怎么改变这种状态？是不是每个人微信里都有一堆聊天的人？
友谊其实不是硬撑出来的，而是靠日常舒服的联系自然维持的。
如果你总是被动地等别人联系，可能觉得这样更安全，但这不是交朋友的好方式。真正的友谊需要一点主动和开放。
开放自己、暴露真实想法，是让友谊加深的关键。被动和保护自我，反而会让信任难以建立。你渴望友谊长久，那你有真正信任的朋友吗？
问问自己，你是不是总在比较和别人一不一样？愿不愿意主动联系别人，表达自己，不计较谁先谁后、谁付出多？基于平等和信任，轻松主动地表达快乐、善意和认可，别人自然会把你放在心上。但如果你真能做到，这些计较也就不重要了。
追求和别人一样，是获得认同的常见方式。我懂你觉得自己不同的不安，但说实话，你和别人没区别——是恐惧、羞耻和差异感在束缚你。总观察别人，是因为成长中缺乏人际榜样和认可，才感觉差异，并放大差异。其实是想法在作怪，不是真的不同。
放下这些念头，自我认同后，你会更有自由感和平常心，安心做自己，轻松地与人交往。
至于怎么放下，我知道不容易，因为这不仅是认知，更是深藏的感觉。需要用心理学方法慢慢调整，比如练习自我接纳或寻求支持。