我常常被消极情绪困扰，每当我想积极面对生活时，总会被各种人和事情压得喘不过气来。问题似乎无法解决，人际关系也难以应对，感觉活着特别累，而死了一了百了，但又对死亡的过程感到恐惧，可内心又强烈渴望解脱。
或许在痛苦的时候，我们都会感到内心特别孤独和无助。
可能有很多人，像你一样，想向这个世界提问：
为什么我总觉得如此匮乏和无助？
为什么没有人理解我、爱我呢？
我生活的底牌到底是什么？
我还有资格变得更好吗？
……
但如果把向外界的提问，转变成一种平等而平静的自我对话：
我可以通过哪些方法，慢慢积累自己的能量？
被人理解和被爱的秘诀，藏在这个世界的哪个角落？
当我一无所有时，大海、阳光、山河、树木，以及这个世界的一切，还会接纳我吗？
如何定义“变得更好”？我可以自己来诠释它吗？
……
换一种方式提问，是不是也换了一种心情呢？
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