我和宿舍的室友彻底闹翻了，他们知道我的所有私事，这已经够烦了，后来甚至还动手打了一架。我以为事情就这么过去了，谁知他们变本加厉，连最基本的尊重都没有。我的身体也不舒服，看了大半年的医生都没好转。身体和人际关系的双重压力让我快崩溃了，他们处处针对我，还说些闲言碎语，让我感到特别痛苦。
首先，隔空给你一个大大的拥抱。我能体会到你在面对舍友的不尊重和人际关系紧张时，内心的那种无助和痛苦，你渴望被理解、被接纳、被支持和被尊重。从心理学角度来说，一个人与外界他人的关系，其实是内心自我关系的映射。当你感觉别人对你不友好、不接纳时，不妨先问问自己：你是否真正接纳了每一个当下的自己？是不是因为内心对自己的不接纳，才让你觉得外界都在针对你？当你有了这种觉察，就会发现问题的核心在于自己，需要通过自我接纳来更好地应对。你可以试试列出自我接纳的优势清单，既要看到自己的短板，也要发现自己的闪光点。或者，坚持写感恩日记，慢慢培养自信，提升自我价值感。我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。