心慌，寝食难安，想哭，胡思乱想，怕不能顺利毕业？
最近这一个月，我总是患得患失的。在宿舍里，感觉没人主动搭理我，一个人去学习时心里特别恐惧。回到家，父母工作忙，就我一个人待着，总是心慌意乱，不想吃饭，整天有气无力的。
一看到书本就害怕，完全提不起兴趣去看，甚至看一眼都觉得心慌。我总爱胡思乱想，琢磨很多未来的事，老担心自己没法顺利毕业。
这种状态真的很痛苦，不知道该怎么走出来。
我完全能理解你的感受。
你说你一个人看书、一个人吃饭，觉得特别恐惧。其实，这很正常，很多人都会经历类似阶段。
我和你的情况有点相似。父母忙碌，导致交流变少，你内心是希望他们多陪陪你，增进亲情。
父母忙的话，你可以试试去奶奶或外婆家玩。她们退休后有更多时间，可以陪伴你，聊聊天散散心。
在宿舍里感觉被忽视？不妨主动一点融入集体。多和室友说说话，了解他们的爱好，找到共同话题后，交流起来就自然多了。
你提到不想吃饭，但长期这样对身体不好，可能还会导致体重增加。我以前有个朋友，总宅着玩手机，吃不健康食物，后来就变胖了。活动少了，身体也差了。
关于担心未来，怕不能毕业——别想太多啦！先把眼前的事做好，未来自然会顺利。调整好心态，减少不必要的焦虑，才能轻松前行。
好好看书，积极与人相处，你的未来一定会更光明。