我最近才意识到，我家里的氛围总是充满不信任和猜忌。爸妈感情疏远，动不动就冷战，一有矛盾就互相冷嘲热讽，搞得两人精神压力都很大，平时和人相处也紧张。有一次我生病，妈妈来照顾我，他们暂时分开住，结果血压都正常了——这真是性格不合家庭的典型例子。
我还跟爸妈单独聊了聊，说了说我的感受，希望他们能互相尊重、关心，找到和谐的相处方式，别老是逃避或争吵。应该多些信任，对彼此、对社会都放开点心扉，学会欣赏对方。但这过程不容易——妈妈特别挑剔，总抗拒不同意见，老觉得别人要害她，这有点病态；爸爸则显得软弱，遇事就躲，总认为别人在暗示或算计他，挺偏执的。
他们俩互相折磨，家里一点温馨都没有，我看着都心累。有时觉得，他们分开住反而更轻松。
他们还能找到内心的平静和幸福吗？怎样才能让他们明白，他们的痛苦也在伤害身边的人？
抱抱你。有一对不成熟的父母，真是让人心累。
从你的描述来看，你是个思想成熟的孩子，可爸妈反而很不成熟，让你得反过来操心，扮演起“妈妈”的角色，照顾他们，这就形成了家庭角色错位。
爸妈的性格和行为有些缺陷，可能和他们的成长经历、教育环境有关，导致现在对彼此缺乏信任和安全感，也不知道怎么建立亲密关系、和伴侣和谐相处。
你对爸妈的劝解是对的，但以他们的认知水平，一时半会儿很难改变，这需要时间。关键是他们自己得先意识到问题，有动力去调整。只有自己觉悟了，才可能行动。
你已经尽力协调他们的关系，但归根结底，这是他们的人生课题，得由他们自己面对和解决，旁人帮不上忙，哪怕你是孩子也一样。
如果你老是夹在中间，可能会形成三角关系，变成他们矛盾的出气筒，甚至受伤。这样不仅帮不了他们，反而让他们有借口逃避。
如果你还是想通过自己的努力帮他们，可以试试这些方法：
1、多陪陪他们，缓和气氛，减少冲突，避免矛盾升级。
2、坚持和爸妈沟通，让他们更重视和信任你，也会多考虑你的感受，避免无意伤害。
3、帮他们回顾过去的创伤经历，找出问题的根源。
4、创造一些大家一起开心的活动机会，比如看电影、郊游，增进感情。
5、自己先读点书或上课，潜移默化地影响他们，吸引他们学习，改变认知。
6、如果条件允许，全家一起做家庭咨询，从整体角度解决问题。
无论你怎么做，都要有心理准备，这需要很长时间，而且你可能无辜受到他们的情绪波及。所以要先保护好自己，增强心理承受力。
如果努力后还是没变化，他们分开或许对双方都是解脱，你要尊重他们的选择。
希望我的建议能帮到你。
祝好~