心里焦虑，想要学习但是身体很疲惫，只想睡觉休息？
你是不是正考虑报考研究生考试，但现在工作忙得抽不出时间？我想逃离这个工作环境，已经待了四年，感觉工作内容枯燥乏味，但领导又很重视我，不能随便离开。只有考研似乎能改变现状，可又觉得心有余而力不足。
朋友，你工作四年了，和领导关系不错，领导对你挺看重。但你不喜欢工作内容，觉得它无聊透顶。你现在一心想逃离这个环境。
这里需要搞清楚，你到底想逃离的是工作内容、工作环境，还是人际关系？或者全都包括？还有一种可能，这份工作不是你真心想要的，是父母逼你选的。
如果你一直是个听话的乖孩子，那现在的状态可能是延迟的青春期叛逆爆发了。本来在中学时你就该叛逆，和父母吵架甚至闹离家出走，但你可能压抑了这部分。工作四年后，终于憋不住了，所以想考研离开，也许是在用行动反抗父母的安排。
如果只是工作内容无聊，我们可以从职业匹配的三个角度看看：兴趣、能力和价值观。兴趣是你喜欢做的事吗？能力是你能胜任吗？价值观是你觉得做这事有价值、算成功吗？
我有个朋友，他爱写诗，写得特别好，但家人觉得男人该做生意或当官，做诗人不如去要饭。所以他一直挣扎：兴趣是写作，能力没问题，但价值观不认同。如果他有一天能认可诗人的价值，就走顺了路。其实诗人挺受欢迎，不少姑娘喜欢，也不缺赚钱机会。
你的兴趣、能力和价值观是什么？和现在的工作匹配吗？假设你考研成功，研究生生活和毕业后的工作，能匹配你的这三方面吗？
你现在心里焦虑，想学习但身体累得想睡觉，这说明你需要有效休息。可能睡眠不足，有的人睡7小时就够，有的人得10小时。你知道自己需要多少睡眠吗？现在睡够了吗？别亏待身体，我是学心理的，缺睡眠会导致情绪波动、易怒、判断力下降，甚至损伤智力。
除了睡眠，还有一种休息法叫“入兴贵闲”，这是真正的放松。在《用写作重建自我》这本书里提到，具体做法是：独自待着，少接触人，不说话、不看书、不看电视、不玩手机；找点小时候特想干但没机会的乐事，比如看蚂蚁、去海边、烤面包，只为幼稚地快乐。每周抽两小时做一次，能彻底释放疲劳感，让你满血复活。