最近我奶奶去世时，我发现自己情绪异常平静，甚至不想为了迎合别人假装哭泣。这件事让我特别纠结，总怀疑自己是不是失去了情绪掌控力。
你好，我是心理社工吻风，经常处理类似困惑
其实咱们都明白，情绪就像天气一样阴晴不定，很多时候真的没法完全控制。但生活中总会碰到各种顺心或不顺心的事，关键得学会怎么应对
就像你提到的，奶奶离世时情绪平淡，日常也少有波动，这件事让你很在意。其实有些人天生情绪起伏不大，这未必是坏事，但确实需要自我觉察
有句老话说得挺对：大道理谁都懂，小情绪却难驾驭。情绪管理真是门学问，建议多看看相关书籍，系统学习调节技巧
别担心，情绪控制是能通过练习改善的。平时可以刷刷短视频平台，比如学学情绪疏导方法，很多实用内容都能帮到你
祝你慢慢找到平衡~（鲸鱼社工）