如果说快乐是一种可以培养的能力，那我们该怎么提升它呢？
怎样才能让这种能力变得更强？
嗨，朋友们！我是鲸鱼社工的53赫兹，今天咱们来聊聊快乐这个话题。
一般来说，任何能力的提升都离不开反复练习，就像学开车一样，只有多练才能变成习惯。知识和技能是基础，但只有那些能灵活运用和迁移的部分，才能真正成为我们的能力。
寻找快乐的方式有很多，关键要看个人喜好。对我来说，快乐就是做点自己喜欢的事。比如，我爱吃辣，就会点份特辣过过瘾；喜欢甜食，就买个小蛋糕解馋；爱追剧，就开个会员看个够......
如果把快乐当成一种能力来提升，我觉得可行的方法是调整心态，用乐观的角度看待身边的事情。
内容提供：鲸鱼社工