为什么工作这么痛苦？我都不知道还有什么可能性了,
工作已经快三年了，每天都觉得特别厌烦和绝望。
我性格敏感内向、完美主义而且社恐，读书时还能躲在舒适圈里，但工作完全放大了我的弱点和自我否定感。
1.经常需要和不同人对接、催工作，发微信或打电话前总得犹豫半天甚至一天，如果提前知道有任务要和很多人沟通，我会提前一周就开始焦虑，尤其面对不熟的人，无法预测对方的态度，这超级消耗我的情绪精力，哪怕半分钟就能说完的事，我也觉得累得不行……2.感觉自己的工作毫无意义和价值，很多活需要同事配合，但我总觉得自己在麻烦别人，不好意思开口，又不得不硬着头皮做。
3.工作后才发现，面对困难时我很容易焦虑，不擅长和人争论或沟通，害怕矛盾冲突，担心得罪人，特别在意别人的评价，拒绝别人前得做很久心理建设，如果工作出问题，我就会陷入深深的内疚和自我攻击。
如果辞职，我也不知道能干嘛，不想再做类似工作，转行又怕没好结果，感觉我的悲观是天生的……
朋友你好：从你的描述里能感受到你内心的痛苦，你心底害怕社交，尤其是和陌生人打交道。每个人的性格确实不同，我个人觉得你的社交恐惧程度比一般人高，可能已经影响到正常生活了。
下面我们来聊聊社恐的原因。
1.完美主义。总想在别人面前表现完美，尤其是想留个完美的第一印象。虽然第一印象挺重要，但做到大方得体、礼貌适度就够了。过分追求完美反而可能让人觉得你太刻意，甚至怀疑你别有用心。
2.太在意别人对你的评价，把每次交流都当成大事，生怕自己的缺点被批评。其实有时候第一次见面，对方可能比你还紧张呢。看淡点关系，萍水相逢，转身就是过客。
给你个小建议：先从对着镜子练习微笑开始，慢慢对家人微笑，再扩展到同事。得体的肢体语言能起到无声胜有声的效果。
希望我的回答能帮到你。祝你早日摆脱社交恐惧的困扰。