当奶奶离开后,我该如何走出思念的阴影?

mysmile 15 0
当奶奶离开后,我该如何走出思念的阴影?

我从小生活在一个有点重男轻女的家庭里,但幸运的是,从7岁到12岁,都是奶奶一手把我带大的,我特别依赖和喜爱奶奶。就算后来奶奶独自搬出去住,我也经常跑去她家陪伴她。可遗憾的是,奶奶在我21岁那年去世了,我连最后一面都没赶上。我知道,奶奶的离去,意味着我失去了家的依靠。妈妈总提醒我,女儿将来要出嫁,家里的东西自然留给弟弟,我明白这个道理,也从没想过争什么,只渴望能有个真正的家。可能我有点想不开吧,小时候就有过轻生的念头,但多亏奶奶,我一直没实际行动。不知为什么,最近越来越思念奶奶,甚至冒出离开人世去找她的想法,可我清楚奶奶绝不会希望我这样做。我觉得或许该去看看心理医生,但又怀疑自己不是抑郁症,因为和别人相处时我挺开朗的,只是独处时才感到绝望。

你好!

从你的分享中,我能体会到你心里的悲伤、痛苦、无助和失望,还有对生活的厌倦。

你提到自己出生在重男轻女的家庭,幸好奶奶从7岁带到12岁,你深爱奶奶,但她21岁时离世,你没能见最后一面,那时你意识到家没了。妈妈从小告诉你家产归弟弟,你理解也没争,只想要个家。最近你越发想念奶奶,想去她的世界,但知道自己独处时才这样想,所以想知道怎么办。

下面我分享三点建议,希望能帮到你:

首先,我建议你先接纳自己现在的情绪。

因为只有接受现状,你才有精力去改变。你生在重男轻女家庭,奶奶带大你,你爱她却没见到最后一面,不愿相信奶奶去世是正常的,想去找奶奶的想法也能理解。

关键是,接纳后你才能冷静思考奶奶离世这件事。

给自己一点时间,慢慢理性看待奶奶的去世。

前面说了,你不愿接受现实是人之常情,别逼自己太快走出来。这段时间,试着理性想想,如果奶奶还在,她会希望你怎么做。

你在描述中说知道奶奶不想你去找她,那么静心思考,奶奶更期望你怎样生活。

我想,当你平静下来想这个问题,很可能就会接受现实,并找到前进的方向,对得起奶奶的期望。

再次,根据想到的点子,付诸行动。

也就是说,弄明白奶奶不希望你去找她后,搞清楚她的心愿,然后实际行动起来。

你提到只想有个家,虽然父母没给家的感觉,但现在你是不是可以考虑自己组建家庭呢(从描述看,你到了谈婚论嫁的年纪),比如尝试谈恋爱,在爱里找到归属感;你还说自己独处时才低落,那么可以多和人或事物保持联系,避免孤单,重燃生活热情。按奶奶的心愿去实践。

另外,想想为什么最近特别想奶奶,是不是遇到了不顺心的事,能不能做点调整。

还有,要记住,一个人被遗忘才是真离开,只要你心里想着奶奶,她就一直“活”着。你现在该做的,是把思念化成动力,让自己更好,这也是奶奶的心愿,这样你对世界会更有信心。

希望我的回答对你有帮助。