有时候，我真的感觉没人能理解我，心里的怒火像被水浇灭一样点不着，甚至想大声尖叫救命……
我确诊双相情感障碍已经四年了。除了抑郁发作时，我几乎醒着的时间都在听音乐，药物让我嗜睡，但我渴望尽快回归正常生活。独处时，情感充沛却无法释放，不是方法不对，而是我自己做不到。我常幻想有人能帮我发泄，借助外力点燃愤怒——对，就是这种需要别人激发的感觉，我终于说清楚了。另外，我怀疑自己有些自闭，或许也和这种压抑的愤怒有关。
你可能无法想象，我觉得自己像个废人，多年没有真正的生活。尤其现在，痛苦到几乎想喊“结束吧”，特别是当我的表达被误解或驳回时。
朋友，你好。
看了你的分享，我个人觉得，生命在于运动。把活动身体养成习惯，每天坚持到微微出汗，能提升精气神，带来活力。静心活在当下，一步步来，不比较不较劲。过去的事放手，不纠结；未来的事随缘，不焦虑。
多走进自然，接地气，晒晒太阳，少空想多行动，简化生活，过得轻松点。