以前我爸爸脾气特别急，动不动就发火。后来他总爱给我讲人生大道理，就像灌鸡汤一样。慢慢地，他学会了控制情绪，和我相处时也更有耐心了。
但我心里还是放不下过去的他。
现在父母对我挺包容的，可我自己却没法原谅自己，总觉得我的存在对他们来说没什么价值。
我和父母的关系僵持了一年多，中间不知道哭了多少回（有我妈的眼泪，也有我的）。现在他们似乎理解了一些，但我还是过不了自己这一关。暑假在家待了十几天，整天抱着手机玩，感觉自己像个废人。我家是普通的农村家庭，我在家不干活光玩手机，心里特别愧疚。我选的是理科，但基础太差，考试每次都垫底，现在对自己都快崩溃了。高二了，我在想是继续学理科还是转文科？可理科我实在看不到希望。
父母已经四十多岁了，我哥自己都勉强糊口，我觉得压力好大。有时候甚至想一了百了，但我知道这样太不负责任了。
我只是希望有人能帮我指条明路。
朋友，你好！我感觉你可能习惯性地陷入后悔、自责和自我否定的循环里。这种思维模式会让你情绪低落，打击自信，做什么都提不起劲。时间长了，心理状态就会出问题。
咱们一起来聊聊具体的情况，好吗？
“……只有我自己无法原谅自己……现在他们好像懂了，我却还是放不下。”
为什么不能原谅自己呢？到底在怪自己什么？换个角度，如果是别人遇到同样的事，你会原谅他吗？
所以，别对自己太苛刻，别总为难自己。不然就是和自己过不去了，没必要对吧！
你之所以这样，可能是你的“超我”太强了。
（弗洛伊德把人格分成三层：本我、自我和超我。
本我是人最原始的本能和欲望，比如生理需求。
自我处在中间，既要调节本我，又要受超我约束，按现实原则行事。
超我是道德和理想的化身，来自社会规范的内化，代表良心和完美追求，是人格里最高尚的部分，按至善原则运作。）
超我太强，可能是因为小时候父母对你要求高，长大后就变成对自己的高标准。或者是你想通过优秀来吸引父母的注意。