11岁那年，我通过家教机第一次接触网络，在一个软件的组队房间里，看到有人用来互相观看什么的。出于好奇，我就点了进去。对方问了我的年龄和性别，后来加了QQ，他让我发照片，还说互相发私密部位的照片。那时候我对男女身体差异挺好奇的，但家里从来不让问，所以我就发了。接着他让我把手伸进去，我以为长大后才有那个洞，就说自己没发育拍不了，他改让我把手放上面拍照。后来还要求裸聊，他看着我的身体说了句“身材不错”，然后就把我删了。
在那个平台上，我又和别人交换过照片，他们教我说一些脏话。大概12岁时，我开始觉得这样做可能不对，就在QQ上加了附近的人倾诉经历。有人说他们也做过类似的事，也有人把它当笑话看。
我还很幼稚地和别人网恋过。现在回想起来，知道那些行为不对，每天都让我痛苦不堪，无法集中注意力。那些记忆恶心却总在脑海重复，我害怕被人知道，怕被鄙视，无法接纳自己。我该怎么办？真的好绝望，我是不是很糟糕，是个坏孩子？
亲爱的朋友，你好！我是高远情感心理。
特别能理解你现在的心情，给你一个温暖的拥抱。
⭕ 可能家庭教育中缺少了适当的性教育。
在谈性色变的环境里，容易让我们对自己产生羞耻感。
网络世界很复杂，有时候我们内心难以承受和度过。
我们通过QQ、聊天室或附近的人等方式，其实是内心渴望和社会上的成年人建立一些链接。
⭕ 首先，需要家庭来告诉我们性是什么；我们要通过自己的意识来完善这个认知。
性到底是什么呢？小时候我们可能被要求回避这个话题。现在16岁了，或许可以更开放地去理解。
性冲动是人的本能欲望，包括我们现在和以后都会有，但这样的冲动又要受到环境影响，我们需要慢慢揭开这一层层面纱。
⭕ 稳妥的方式是在家人、老师或信任的兄弟姐妹引导下，对这个话题进行坦诚交流。
因为每个人对待这个问题的认知不同，所以我们需要形成自己的价值观。我们是怎么看待的呢？这需要自我觉察，并抱着初步判断慢慢接受，在经历中不断完善，最终形成稳定认知。
让我们一起成长、探讨、学习。
在这里，很高兴有缘和你相聚。
加油！壹心里和我爱着你。