转眼就要25岁了，研究生生涯也快结束了。
随着毕业日子越来越近，我心里越来越焦虑，特别是每次想到找工作和未来规划，或者刷朋友圈看到同龄人已经工作稳定、结婚生子，就觉得自己太失败，对不起爸妈的辛苦付出，也辜负了小时候对自己的期待。
先给楼主一个大大的拥抱～
毕业前出现焦虑情绪其实是【超级正常】的事（尤其是在现在这种【内卷】严重、大家不自觉【比来比去】的环境下，真的心累）。
我也是个在读研究生，经常被各种焦虑困扰，完全能【理解楼主的心情】。
刚开始我也总因为焦虑自责，觉得自己什么都做不好，对不起家人朋友的期望，结果越陷越深。
但后来，【我慢慢学会接纳焦虑，和它和平相处】。
回到楼主的情况。
看起来【工作】和【感情】是让楼主最头疼的两件事。
—第一步，楼主得【先承认自己焦虑】。告诉自己：焦虑没啥大不了，人人都会有～
—第二步，咱们用【积极心态和实际行动】来慢慢减轻焦虑～
先说说工作。
其实很多毕业生都担心找工作——不是怕找不到，就是纠结怎么找更好的，或者迷茫未来方向…
没错，【这种焦虑简直没完没了】。
—但首先要【相信自己】呀！楼主好歹是个研究生呢～（保持信心，哪怕碰几次壁也没事，毕竟一次成功的人少之又少）
我认识一个师姐，985硕士加三段大厂实习，投了20多次简历，有过石沉大海，也有终面被刷，最后才进了阿里。
背后的压力和辛苦，外人根本不懂。
—所以一定要【保持自信！别怕困难，多去试试！】多尝试！多尝试！（重要的事说三遍！）
再聊聊感情。
—虽然缘分天注定，但也要【主动争取和努力】的！～
ps.当然，前提是楼主自己真想谈恋爱（如果只是为了满足家人催婚，那得先好好沟通）
趁还没毕业，多利用校园论坛、联谊活动，【大胆参与和社交】吧！
我们实验室的单身博士们经常组局，连导师都催着大家去参加活动呢～
最后想分享的是：【人生不光有工作和家庭，更重要的是活出自己。】
—《无声的告白》书里有句话超戳心：我们这一生，就是要逃离别人的期待，找到真实的自己。
虽然做到很难，需要时间。
但一起加油吧。
祝一切顺利～