其实在这段婚姻中，我能感觉到自己是爱着对方的，可我就是不愿意承认，也说不出口温柔的话，老是喜欢说反话。
结果两个人就一直在互相伤害，弄得关系越来越僵。
亲爱的朋友，非常感谢你的信任和分享，希望我的回复能给你一些实用的支持。
经营婚姻真的需要点智慧，要知道夫妻相处其实是两个原生家庭的碰撞，很容易复制以前的模式。你能主动求助，说明你已经迈出了改变的第一步，这是很棒的开始。
❤️与父母相处的方式影响了现在的对抗模式
所有关系都源于早期的母婴互动，不妨回想一下你和父母的相处方式？是包容还是对抗？父母在养育我们时，常常用“为你好”的方式，却让我们感到压抑，采取控制或打压。每个人都想做自己，但又得听父母的，久而久之就形成了这种对抗的习惯。
是不是有时候把老公当成了父母，激起了你内心的不满？其实这种对抗模式可能跟谁结婚都会出现，不是老公的问题。你的这种态度也会引发对方的对抗，让两个人陷入恶性循环。
❤️理解父母的不易，他们已经尽力了
要改变这种模式，关键是多觉察自己。想想父母其实也不容易，他们只是用自己知道的最好方式爱你，在他们有限的认知里，可能自己也是这样被对待的。回归到孩子的角色，对父母多一份理解和尊重。
❤️回归性别本色，勇敢表达需求
回到你的本性，男人要刚强，女人要柔软，婚姻是两个人一起成长，互相成就。而不是互相消耗和索取，那样只会让彼此感到疲惫。
试着勇敢说出自己的需求，别光看表面行为，指责和抱怨背后，其实是希望被认可和看见。
❤️无条件去爱这个人，把人和行为分开
爱他就全心接纳，无条件地爱这个人，而不是计较他的行为。对方那些不好的举动，可能只是对你的对抗，就像你一样。撕掉伪装，做真实的自己，说出心里话，让对方感受到你的爱，这才是打开幸福婚姻的钥匙。