无法接纳自己，无法接纳自己和别人的不完美,
我们心里常常对自己有个模糊的印象，总觉得自己外貌不够理想，或者体重需要控制，于是总想着要减肥、节食，做出各种调整。
似乎很难接受当下的自己，同时也无法包容他人的缺点。一旦注意到别人有不足的地方，就容易放大这些点，感到心里不太舒服。
虽然经常提醒自己，人无完人，但真正做到接纳自我，还是很有挑战性。
朋友你好，我是鲸鱼社工不二~
非常理解你的感受，我们往往习惯于评判自己和他人，尤其是对自己特别严格，仿佛自己全是缺点，看不到任何优点。这是因为我们的注意力都聚焦在不完美上，如果只盯着不足，怎么能看到完整的自己呢？而且，当我们关注他人不好的方面时，潜意识里也会担心自己被同样评判，从而更难接纳自己。建议朋友：
1.认识到完美的另一面。完美到底是什么？它意味着你必须在身材、行为、学历、成绩等方方面面达到最高标准，表面看起来光鲜，但实际上会让人像穿了件紧身衣一样，喘不过气来，疲惫不堪。
2.认识到不完美的好。没有人规定我们必须完美，正是这些不完美，让世界更加多样和丰富。甚至可以说，真正的强者是敢于接受自己和他人的不完美的。因为他们接纳了不那么美好的现实，依然积极认真地生活。
祝好（鲸鱼社工🐋）