老公出差，临睡前就各种紧张和害怕，我到底是怕什么？,
最近一到晚上睡觉的时候，我就忍不住紧张起来，心里特别害怕。尤其是老公出差不在家，那种恐惧感就更强烈了！我都不敢闭上眼睛睡觉，老是担心会有小偷进来。其实这是因为五六年前，我家曾经遭遇过两次入室盗窃，从那以后就留下了心理阴影。
虽然事情已经过去好几年了，但去年发生的一件事，又把我的恐惧给勾出来了。有一天半夜，我睡得正香，突然听到有声音，还以为是小偷来了，吓得要命。结果发现是虚惊一场，原来是我女儿起来拿花露水，她怕吵醒我，所以轻手轻脚的。
可就是从那次以后，只要老公一出差，我就开始各种紧张和害怕。
特别是临睡前，我都不敢闭眼，总觉得一闭眼就会不安全，那种感觉真的太煎熬了，就像小时候怕鬼抓一样。
亲爱的朋友，您好！我是的Quentin。看到您描述的紧张和害怕，我特别能理解，因为我小时候也有过类似的经历。首先，给您一个温暖的拥抱，别太担心，我们一起慢慢来。
→ 首先，您提到从小在农村长大，可能被说成是“胆小”。在农村，确实经常会听到一些关于鬼怪的说法，但这些东西，关键看我们自己怎么看待。我个人是半信半疑的，不会全信，而且我在农村的时候也很少走夜路，女孩子嘛，小心点是对的。
→ 每个人的胆量从小就不一样。就拿我来说，现在我的胆子比小时候大多了，甚至敢一个人在农村走夜路。我觉得这是因为我在城市生活久了，晚上出门的机会多了，慢慢就不那么害怕了。对于您的问题，我觉得一方面是您从小胆子就小，再加上五六年前那两次入室盗窃的经历，让心理阴影更重了。
→ 面对现在的恐惧，我建议您别老想着那些意外情况。如果您住在城市，现在入室盗窃很少了，到处都有摄像头，而且大家的素质都在提高。如果在农村，现在大部分都是老年人，年轻人都在外打工，所以您的恐惧多半是自己吓自己。试着放松心情，别那么害怕，或者听听音乐什么的，转移一下注意力。
→ 您需要慢慢建立自己的安全感。可以尝试学点防身术，或者培养一些兴趣爱好，让心思别总放在不安全的事情上。心里感觉安全了，整个人才会踏实。希望我的分享能帮到您，祝您早日走出这个困境！