今年六月份，我同时经历了分手和辞职，失恋的打击让我特别难受，只好回老家休息了一阵子。整个六月我几乎什么都干不了，天天以泪洗面。月底没忍住又联系了他，他虽然没直接拒绝，但我缠着他聊了将近一个月。后来我来到上海打算重新找工作，可当我问他愿不愿意复合时，他却明确说不愿意了，还说了些狠话。我只好放手，但状态依旧很差，天天哭，找工作的事根本顾不上，整个人都很消极。奇怪的是，他每天还会给我发“晚安”，我真搞不懂他想干嘛，明明拒绝了，却又给我留点希望。
现在我不怎么哭了，但心里的难过一点没少。我还是盼着他能回头找我，可他除了每天发个“晚安”，别的什么都不提。
嗨，先隔空给你一个温暖的拥抱！很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持。我能感觉到，失业和分手接连发生，对你打击很大，让你感到失落、挫败，甚至情绪持续低落。
失恋和失业都是人生中重大的损失，需要时间和心力去调整。每个人处理这些事的方式和资源不同，所以痛苦持续的时间也长短不一。
其实，让我们痛苦的往往不是事情本身，而是我们怎么看待它们。如果你总觉得自己不够好，才导致这些坏事发生，就容易陷入自我否定和抑郁。所以，要留意一下，你是不是在责怪自己？试着改变这种想法，避免掉进自责的陷阱。
在最难熬的时候，要学会对自己温柔一点。你值得被善待，要相信每个时刻你都已经尽力了。而且，失恋和失业之间没有必然联系，别把它们混为一谈。
试着把心里的痛苦写下来吧。用笔记录失恋和失业带来的情绪，能帮你更好地看清自己的感受，理解内心真正的需求。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都在关心着你。