我今年16岁，在医院检查出有中度抑郁倾向。大概一两个月前，我和女朋友分手了，主要原因是总担心她和一个我特别讨厌的人走得太近。我当时情绪有点失控，做了些过激的事，甚至用自杀来威胁她——这已经不是第一次了。之后，我一直缠着她要一个解释，我知道这样做很不应该。
后来，她显得很不耐烦，说我的行为让她很反感。因为当时我也有别的事，就暂时先离开了。
过了一周，我忍不住又去找她。她直接说恨我，不想见到我，但我还是硬着头皮跟她说了一些话。
然后她告诉我，如果我想复合，应该更理智一点，如果我不逼她听我说话，她可能会原谅我。之后几天我们还有联系，我感觉她其实不太想复合，但可能为了面子，她跟朋友说我们又和好了，而且她对我的态度似乎还不错。可是放假那天，我打电话给她，她显得有点不耐烦，之前我发消息她也是草草回复。
我问她：“你就不想和我聊聊吗？”她却说：“我为什么要和你说话？我们又没在谈恋爱。”……我这才意识到，可能我又自作多情了，也难怪她会生气，毕竟我一直缠着她不放。
当时我没理解她为什么这么说。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。你能觉察到自己在这段关系中的问题，这点真的很棒，因为健康的关系需要双方都能自我反思和及时调整。
你女友对你态度冷淡，却在朋友面前说关系不错，这让你感到矛盾受伤，很大程度上是因为她用威胁的方式想留住你，让她压力很大。你担心的事其实没发生，只是你的猜测，但这让她觉得不被尊重和信任。
试着问问自己，你害怕女友和讨厌的人走近，甚至用自杀来表达，背后是哪些心理需求？比如渴望被重视、害怕被抛弃，或者需要被爱和关心。
当你能看到这些行为背后的需求时，就能找到更健康的方式来回应，比如直接和女友说出你的担忧和恐惧，而不是用抑郁或自杀来表达。那样不仅可能伤害彼此，还无法真正满足需求。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我都爱着你。