有时候情绪会毫无征兆地低落，眼泪止不住地流，心里涌起莫名的恐惧，担心健康出问题，害怕厄运降临，甚至对生命感到迷茫，觉得每一天都过得特别艰难。
不知道自己该往哪里走，也不清楚坚持的意义是什么。
安全感好像消失了，一切都不受自己控制。
好想回到从前那个简单的自己，只要吃顿美食、追一部综艺就能开心一整天。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风。
每个人都会经历情绪像过山车一样的阶段，有时候没来由地想哭、感到悲伤，这其实是身体在悄悄释放压力，是一种自然的调节方式。
现在生活节奏太快了，工作、家庭、人际各种事情堆在一起，压力大得让人喘不过气。
但情绪健康很重要，如果总把焦虑憋在心里，久而久之会影响身心。谁都有扛不住的时候，关键是怎么给情绪找个出口。
不妨约朋友聊聊天、散散步，让压力自然流动，别让神经一直绷着。长期压抑真的不行哦。
祝好～（鲸鱼社工）