我自从7月份开始实习，到现在9月份，已经在工作中犯了三次错误。幸运的是，组长和师傅都没有严厉批评我，但这份工作是我父母费尽心思托关系才争取来的，那个帮忙的同事也和我一起共事。我老是工作出错，让他很没面子，也让我爸妈感到难堪，心里特别煎熬。今天又和朋友闹了别扭，早上去买水时，自动贩卖机只有饮料，我说想喝矿泉水，就问他们要不要买饮料，不然我就自己去超市买水。他们三个人都没理我，面无表情。我重复说了一遍，他们还是一样的反应，没有回应，也没有肢体语言。第三次我耐着性子再问，结果依旧，我只好自己跑去买水。工作上的不顺和朋友间的不和凑到一起，连个说话的人都没有，感觉非常压抑。尤其是工作上的事，让我觉得对不起大家，心里憋得慌，不知道该怎么自我调节。
作为鲸鱼社工吻风，我想给你一个拥抱。
我能感受到你在工作和朋友关系上的困扰，这种压抑和困惑是很正常的。工作上犯错并给他人带来麻烦，确实容易让人内疚，而朋友间的矛盾又放大了你的压力和孤独感。
首先，对于工作上的错误，虽然你感到愧疚，但请记住每个人都会经历失误。关键是从中吸取教训，努力提升自己。如果可以，主动和组长或师傅沟通，表达你的歉意和改进意愿，并多向他们请教，提高工作能力。
关于朋友间的不和，沟通是化解误会的好方法。他们当时没回应，可能有其他原因。试着找个机会单独聊聊，坦诚说出你的感受和困惑，也听听他们的想法，这样有助于修复关系。
另外，面对情绪压抑，找到适合自己的缓解方式很重要。比如和信任的人倾诉、寻求心理咨询、通过运动或爱好放松自己。多尝试不同方法，找到能让你宣泄情绪、减轻压力的途径。
最重要的是，给自己一些时间和宽容。工作和人际关系本来就不易完美，别把压力全扛在自己身上。学会原谅自己的不完美，积极面对问题，一步步向前看。
如果困扰持续或加重，建议找专业心理支持或信任的人帮忙。希望你能度过这个难关，重新平衡工作和友谊，找到属于自己的成长和幸福。
世界和我爱着你，吻风~
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