我是不是做事太马虎了？情绪管理也一团糟，对人都显得冷冰冰的？
我发现自己做事总是丢三落四，就算事前拼命提醒自己要仔细仔细，可结果还是经常搞砸，甚至不小心伤到别人，无论是表面还是心里。这让我特别挫败，总觉得自己很失败，好像怎么努力都改不了这个毛病。情绪也像过山车一样，看到别人粗心大意时，我心里就憋屈，对人也就爱答不理的。
要改掉做事粗心的习惯，可以试试制定详细计划、多检查几遍，慢慢就能进步。情绪起伏大时，深呼吸或者暂时走开冷静一下很管用。对人冷淡可能是情绪在捣乱，意识到后，主动关心他人，从小事做起，逐渐调整态度。别因为一时做不好就全盘否定自己，改变是个过程，需要坚持和耐心。