每天上班都需要频繁地和同事、客户沟通，这是完成工作任务的基本要求，但我内心却充满抗拒，感觉特别难受，一点也不想开口说话。甚至会幻想如果不用工作该多好，有时觉得生活似乎失去了意义。
我能体会到你的心情，这种职场中的交流压力其实很多人都会遇到。
当工作需要你不断对外沟通时，产生抵触情绪是很正常的反应。
这里分享几个小建议：第一，用积极的心态面对工作，比如每天散步来调节情绪；第二，别让悲伤过度影响自己，试着用乐观的角度看问题；第三，生活中多安排放松活动，让身心得到休息，学会享受生活，别把自己绷得太紧。