我这个人平时挺胆小的，性格有点内向，总感觉缺乏安全感。和人相处时，常常不安自卑，比如刚来新公司一个月了，我连跟同事打招呼的勇气都没有。但奇怪的是，当我到一个完全陌生的地方，周围没人认识我，我就会变得特别放得开，言行举止圆滑老练，完全不像平时的自己。我感觉身体不受控制地去和别人交谈，表现得很老练，但实际上我控制不了自己。我不知道这是为什么，是精神分裂还是双重人格？另外，我平时很容易焦虑、易怒，生气时总想伤害自己，比如打自己。请问这是自虐倾向吗？正常吗？我还经常感觉特别累，即使工作量不大，身体也像灌了铅一样沉重。
嗨，你好！我是庆祥，很高兴能和你聊聊这个问题。
从你的描述中，我注意到你在和熟人相处时，表现得很胆小内向，有自卑情绪，甚至一个月了还不敢打招呼。但当你到了陌生环境，就完全变了一个人，感觉身体不受控制。
这种强烈对比让我看到你在两种状态下的不同表现。我在想，或许你可以试着觉察一下，在和熟人相处时，你的表现方式是你能控制的，还是不由自主的？我的意思是，你能不能尝试做一些小改变，比如试着跟同事打个招呼、挥个手，或者简单问个好，选一些你觉得容易做到的方式。
关于这一点，我的想法是：你现在是怎么做的？你是怎么选择交往方式的？另外，你能不能尝试做一些微调或改变，只要是自己不反感的小动作就行。也许试试看，能帮你更好地了解自己…^_^
还有关于内向和外向，我有个观点想分享给你。
—-大脑决定内向还是外向—-
一个人在不同场合表现出内向或外向风格，从生理角度看，是因为大脑习惯性地发出指令：比如是主动出击还是谨慎观望。
比如你集中注意力在某件事上，没多久就可能分神。还有一个著名的白熊效应，当你告诉自己别想“白熊”，脑子反而会不由自主地去想。
所以你看，我们希望自己怎么做，但大脑不一定完全配合，它有自己的一套运行方式。
我们面对陌生人和熟人为什么会有区别呢？
通过多年的生活习惯，我们的大脑在人际交往中不知不觉形成了多种模式。
面对熟人时，大脑调用熟人模式；面对陌生人时，大脑调用陌生人模式。
所以当大脑觉得环境舒服、对方温和，甚至能开开玩笑，防御心理就降到最低；
当大脑觉得对方看起来凶、说话严肃、氛围紧张，防御心理马上就起来了，表达欲望降低，能少说就少说，能少做就少做。
我是庆祥，希望我的回答对你有帮助。
世界和我爱着你