我真的受不了我的同桌，他总是不尊重我。我性格比较软弱，但每次和他闹矛盾时，我也会忍不住动手打他。可冷静下来后，又觉得这不是真实的自己，甚至开始怀疑自己到底是什么样的人。他经常骂我，一开口就凶巴巴的，不管是谁先挑起的。我知道他可能是在开玩笑，但我总是选择逃避。就算我生气了，他还是不停地叫我的外号，那种特别难听的外号。我不知道该怎么解决，只能自己生闷气。等心情好点了，他又开始叫，我让他别叫，他根本不听。
我到底该怎么办？现在高三了，我不想让情绪影响学习。
朋友，你好！
看到你的描述，首先要为你主动寻求解决方法点个赞，这说明你是一个积极思考、渴望改变、对未来有期待的人，对吧？
从你的描述来看，你的困扰主要来自同桌，是吗？
虽然同桌有时会接受你的小情绪，但发泄完后，你又觉得和平时的自己反差太大，所以心里不舒服，是这样吗？
关于同桌叫你外号这件事，让你很难受，他虽然在你生气时会停一下，但总是反复，而且你明确告诉他不喜欢，他也没改，你觉得这已经影响到学习了，对吗？
首先，我想说，校园生活里除了极端情况，总会有一些人以让人困扰的方式出现，这可能对你有帮助，也可能带来负面影响，这是青春期常见的一些行为。比如，有人嘴上不饶人，但行动上却可能很温柔。
针对高三不想被杂事影响学习，我给你一些建议，希望能帮到你。
①调整心态
好心态是取得好成绩的基础。不管是因为高三压力大，还是同桌的问题，最重要的是调整好心态，别着急，不要和别人比较，只和过去的自己比。
方法：深呼吸、跑步、或者找家长、老师聊聊
②把错题当成朋友
这句话是我老师常说的，错题做多了就会变对，所以遇到难题时，要相信错题是来帮你的，积累多了你就会越来越棒。
③相信坚持的力量
再大的石头也挡不住种子发芽，因为种子一旦开始生长，就会慢慢但不停地变化。滴水穿石的道理大家都懂，但很多人没耐心——起点低的人就像一粒种子或一滴水，别指望一开始就强大如激光，这不现实。要通过学习培养耐心，用耐心等待长期积累带来的巨大收获。
④设定目标，一步步来
先明确目标，有了方向，即使同桌打扰，你也能抽空学习，一步一个脚印地制定计划。做了总比不做强，对不对？
⑤建立个人界限
这点针对同桌，如果他真的让你烦恼，可以和他认真谈谈，有用最好，没用的话就考虑换座位或划清界限。这样别人下次就不会随便打扰你了，试试看。
祝你高考顺利，考上理想的大学。
加油，只要不放弃，一切都会慢慢变好的。