我发现自己读书时效率不高，以前总感觉一天能做好多事，但现在大四了，时间明明多了，却觉得每天眨眼就过，还没学多少天就黑了。看到身边同学效率都很高，我自己却一般，甚至怀疑自己脑子笨记不住东西。
大四了，时间紧迫，怎么才能提高学习效率呢？
壹心人6小作业12
同学你好😇
远程给你点个赞👍👍👍
哇，我第一次遇到有人因为时间不够用来求助，这很难得！通常大家是觉得时间多到无聊，没意义。看到你这么好学、上进又认真，真让人佩服，我也要向你学习🤗
🅰️你的现状👇
⚀“我发现自己读书时效率不高，以前总感觉一天能做好多事，但现在大四了，时间明明多了，却觉得每天眨眼就过，还没学多少天就黑了。看到身边同学效率都很高，我自己却一般，甚至怀疑自己脑子笨记不住东西”👇
🔷️事实：大四了，和以前相比，你觉得时间充裕了，但做事效率反而低了，有点困惑；
🔷️感受：焦虑，困扰；
⚁改进建议：
✔先问问自己：你为什么这么焦虑时间短效率低？你觉得什么样才算有效率？
✔效率低的原因：是学得太猛，导致吸收和理解变差？还是方法不对头？
✔制定学习计划：根据你的实际水平，先定个学习计划，按优先级排好，写上分阶段的方法和一步步实现的策略；
✔时间管理：做个时间表，让你清楚看到学习时间和待办事项的先后顺序，这样能更有目标地靠近计划；
✔暂停休息：先短暂歇一下，写写计划，休息好了才能更高效学习；
✔学会适当放松：准备个魔方或万花筒，听起来可能幼稚，但当年我毕业班压力大时，就靠玩这些瞬间放松；
✔找点体验活动：能激活身体细胞，增强体质，让你保持活力，好身体是学习的本钱；
✔找个发泄方式：比如听歌、跳舞、写作、运动，或者随便按按订书器，总之情绪和压力来了要及时排解，憋着只会消耗你的精力；
✔劳逸结合：这不是空话，有科学依据的，光学习不休息，只会累到学不进去；
🔶️琴弦太紧容易断，人也是一样。每天学习压力那么大，你的大脑就像在火堆边烤着，它只想逃跑，根本吸收不了知识。累的时候出门吹吹风就很管用，别对自己太严苛哈，学习是个慢活儿，需要科学方法慢慢来✊✊✊