两年前，我的一位亲密好友在家中意外猝死，原因至今不明，这件事让我患上了睡眠恐惧症。我现在特别害怕独自睡觉，总担心自己也会发生类似意外，经常整夜失眠，难以入睡。
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工的乂然。
得知您的好友在两年前猝死，这给您带来了很大的心理冲击，夜晚难以入眠，害怕自己也会突然离开。
其实，我们每个人对死亡都会有本能的恐惧，尤其是当它发生在身边时，更能让我们意识到生命的脆弱和短暂。
您好友的离去像一次警醒，让您对死亡有了更清醒的认识，但不必过度焦虑，因为死亡是每个人都要面对的自然过程，担忧并不能改变什么。
只要我们脚踏实地过好每一天，珍惜当下，努力活出意义，就能减少遗憾，坦然面对未来。
我想，您的睡眠恐惧不仅源于对死亡的害怕，也包含对好友的思念和未竟之事的愧疚。他的突然离开让您措手不及，但请学会接受这个事实，并原谅自己，慢慢疗愈。
祝您早日安心，（鲸鱼社工🐳）