最近特别容易被别人激怒，特别心烦，还想哭？
最近这几周，我发现自己特别容易因为一点小事就火冒三丈，虽然还能忍住不爆发，但内心早就翻江倒海了。
比如说，坐公交车时被人挤到，或者去医院排队有人插队还说“只是开个药”，甚至是我在输液时让妈妈帮忙拿东西，她却半天没反应——这些看似不大的事情，都能让我瞬间心烦意乱，烦躁得直想哭。
真的是特别难受，感觉整个人都要崩溃了。
好痛苦😣
嗨，你好！我是心理辅导师小北。
首先，给你一个真诚的拥抱，我能完全理解你现在的感受。从你的描述来看，最近情绪确实起伏很大，容易因为小事生气。这很可能和身体状态有关——毕竟身心是相连的，情绪不好的时候，身体也可能出现类似感冒的反应。
不妨回想一下，最近有没有发生什么特别的事？这种情绪波动是从什么时候开始的？是由什么事件引起的？找到根源，才能更好地解决问题。
如果这种状态已经持续很久了，或者是因为某件大事引起的，但一直没解决，心里还有阴影，那建议可以找专业心理咨询师聊聊。如果是暂时性的阶段，试试多运动、读读书，放松心情，慢慢调整。
祝你早日找回平静！（来自鲸鱼社工🐳）