我这位朋友是在高一文理分科选文科时认识的，她学习成绩挺好，我们慢慢就成了好朋友。特别是进入高二后，我们经常一起吃饭聊天。她性格有点强势，但并不是那种爱指挥人的类型。
我自己的性格比较细腻，总爱多想，事情容易放在心上难放下。
最近我越来越觉得和她相处时有种压迫感和压力。
我就想稍微保持点距离，那段时间我就和别的朋友走得近些。
她问我为什么偏心，我一时语塞，因为我说不出具体原因，只是感觉变了。
身边人都在追问我原因，可我真不知道到底为什么。
后来我们开始刻意不说话，但在一个班里天天见面，难免尴尬。
我们也试着沟通了几次，但感觉回不到从前了。
这几天我为这事特别郁闷。
我妈总说我放不下。
我妈很担心我，父母还去学校了解情况，可我觉得问题没解决。
我不知道为什么现在一想到她，就只有强烈的压迫和畏惧感。
真不明白怎么会这样。
你好，我是熊猫君刘女士。
一、任何关系都不可能永远稳定，总会有波动变化。这是我们成长中必须面对的真相，你有选择朋友的自由权利。
在学校里，我们会遇到聊得来的朋友，一起自习、吃饭、玩耍，这让我们在成长中少了孤独，多了安全感。时间久了，我们会在集体中自然形成小圈子，建立起友谊的纽带。
但每个人对朋友的看法不同，当我们发现某个人不再带来快乐和温暖，反而想疏远时，无论什么原因，年轻的我们都会经历迷茫和痛苦。我想，一开始你发现自己无法和这位同学继续做朋友时，可能试过压抑感受去迎合，后来实在不快乐才主动疏远。这个过程里，对方会觉得不解，让你为难，因为你给不出“解释”。你肯定很矛盾，一方面真的感受到相处中的压迫和不适，另一方面潜意识里觉得背叛了这段友情。
亲爱的朋友，无论在什么环境，我们都该先照顾自己的感受。友情不像爱情，校园友谊没有排他性，你不必非和谁绑在一起。两个人做朋友最重要的是轻松自在，如果你觉得和某人相处不自在，甚至影响情绪，就该尊重自己的感觉。现在大家都问你原因，这种外界压力让你更困扰，原本只是不想再亲近，现在却变成心理阴影，一提到“她”，压迫和畏惧就涌上来。
二、是否继续这段友谊，由你决定，你不用向别人交代。但你需要解开内心疑惑，只有找到核心原因，才能自我和解，这是心理成长的必经之路。
在你心底，可能对强势性格的人容易感到压力。
相处中，我们会在细节里感受到彼此差异，而你心思细腻，比较敏感，但也宽容。你可能看重友情，如果你的朋友性格强势，哪怕她不是控制欲强的人，也容易无意中主导关系，这种“主导感”她可能自己都没察觉。多思多虑的你，容易在小事上被言行态度刺激。一开始你们聊得来，你忽略了不舒服，但压力积累久了就会爆发。
其实疏远她，是你心理的自我保护。
你在远离压力源。
可现实中，结束或疏远一段关系，难免带来情感伤害。失去朋友，无论主动被动，我们都会惆怅，对方也会失落。这是人际交往中常见的情绪。所以你也会想是否要修复关系，但隔阂已生，双方都难快速消除，这让你失落。
三、针对你的情况，我建议：
（一）别急着修复关系，在你没想通前，别因害怕失去而再次陷入压力。
你们都需要冷静期。
有些伤需要时间愈合，给自己一点空间，暂时保持距离，让双方平静。这段时间，你可以转移注意力，专注学业、运动、阅读，做点充实的事，把烦恼放一边。和这位同学即使天天见，也保持点头之交，别带情绪。现在你们都被情绪困扰，需要理性回归。过段时间，或许能找机会坦诚聊聊，互相理解。
（二）人面对变化容易应激，你要学着去适应，而不是沉溺郁闷。
曾经你们是好友，有快乐回忆。失去朋友有时像失恋一样“放不下”。但这人带给你的不全是快乐，还有压力和畏惧，所以你内心拉扯。没人能对关系变化无动于衷。在同学质疑中，你也会自我怀疑。这是个煎熬过程。
但这是很多人都有的经历。
我们在得失中成长，变得成熟强大。建议你把感受写下来，回溯、分析、思考、自省。然后整理心情，和过去的自己告别。给自己一个放下的仪式。之后不管别人怎么说，相信自己的判断，过好让自己自信快乐的生活。
（三）如果还困惑，建议做专业心理咨询和评估，重视身心健康。
你需要调整心态，也可能需要科学干预。从长远看，通过这事找到对强势性格产生压迫感的深层原因，更了解自己，接纳自己，在专业引导下走出阴霾。可以尝试完整心理评估，让咨询师帮你探索自我。
以上是我的全部回答。
真心祝你一切顺利。