我从小生活在一个重男轻女的家庭里，弟弟被全家人捧在手心，爸爸妈妈、爷爷奶奶，连亲戚们都围着他转。
小时候，每次我和弟弟起冲突，父母总是先责罚我，对他只是轻描淡写地说几句。我哭着抱怨他们偏心，他们直接承认：“对，我们就是更疼儿子！”随着年龄增长，我越来越讨厌弟弟，但又不敢表现出来。
高考后，我的成绩不理想，而弟弟考得好又努力，我很难接受自己不如他的事实。
这种心理是不是很扭曲？我该怎么调整呢？
你好呀，我是ala酱，主要专注饮食问题和家庭关系咨询。看到你的问题，我很想通过回复帮你找到一些解脱的路径。
这其实是你把对父母的怒火和不满转移到了弟弟身上。父母本应该公平地关爱每个孩子，无论是物质还是精神上；但你的父母没做到，反而直接告诉你“你不重要”。 
另一方面，当你面对弟弟时，你可能觉得他抢走了父母的爱。所以你怨恨他，但其实弟弟并没剥夺什么，而是父母没给你足够的爱。就算没有弟弟，你从父母那里得到的关爱也不会增多。所以责任在父母身上，不在弟弟。
而你觉得“无法接受弟弟更优秀”，可能隐藏着一种想法：“如果我比弟弟强，就能得到更多关注”。这是你在否定环境中形成的错误认知。父母的爱本该无条件，但你的父母让你觉得必须更优秀才配被爱。这种想法影响着你，所以当弟弟超越你时，你害怕失去爱，恐惧变成了嫉妒和讨厌。但你的价值真的需要和弟弟比较吗？
【建议如下】1. 树立这个信念：我不必为父母的错误买单，现在要做的就是主动解决问题。
2. 学会看清对弟弟负面情绪的本质，抛开父母因素，单纯看弟弟本人，这能帮你把情绪转回正确方向。
3. 父母带来的负面能量一直影响你，让你看不清现实，所以你需要学会处理对父母的愤怒，从中解脱。
4. 走出原生家庭的阴影可能很艰难，如果需要，可以找专业支持，或者来评论区和我聊聊。