我心里一直憋着一股火气，积累了很久，这跟我从小到大的家庭环境有很大关系。
后来我也断断续续做过心理咨询，但慢慢地越来越提不起劲去解决问题，最后干脆停了咨询。
最近我发现自己的感觉变得特别迟钝，注意力也集中不起来，几乎没法好好完成一件事，对自己情绪和感受的觉察也越来越模糊。
挺奇怪的是，我明明知道状态不太对，但完全不想找人帮忙，也不想改变现状，甚至觉得就算情况再糟也无所谓。
今天会来提问，是因为别人说我老是摆臭脸，意思是那时候我应该在生气，可我自己一点都没感觉到，还觉得自己一直挺平静的。
我有点在意自己现在这个样子??
嗨，我是多多
“心里一直有愤怒，积压的时间比较久，和原生家庭有关”。
从断断续续做咨询，到后来不想解决问题甚至停掉咨询，
这中间你经历了什么变化？在咨询过程中，你对「原生家庭带给你的影响」了解得越来越深。你也更清楚地意识到，很多问题的根源责任——并不在你身上。
你的父母可能给了你一些错误的引导——也许他们该为这些影响的结果负责，而不是你来背锅。
我们每个人都会做“错事”。
刚出生的时候，我们根本不懂什么是对什么是错。
这些对错的观念，大多是从父母那里学来的。
孩子做错事的时候，通常该负责的是父母。
父母不可能做到面面俱到的“教育”。
想做到完美根本不可能。
当孩子犯错时，父母应该顺势引导，帮孩子改正。
但如果父母的教育方式不成熟呢？他们可能会责怪孩子，让孩子自己承担后果。他们不想为孩子负责，觉得这不是自己的问题。可预防孩子犯错，本来就是教育的一部分。
孩子出了问题，就成了他们自己的事，父母觉得与自己无关，孩子得自己扛。
可如果孩子的问题其实是父母造成的呢？
该由父母来负责吗？
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你好像陷入了一种责任冲突。
你觉得自己该为父母带来的负面影响负责。
但你又不愿意负责，因为这本不该是你的责任。
以上是我的一些推测。
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“那时候的自己应该是不高兴的，可是自己却一点感觉也没有，觉得自己一直很稳定。”
你身上出现了“解离”现象（情绪感受和主观体验分开了，主观上感觉不到情绪了）。
这是一种心理防御机制。
我从潜意识的角度猜——你可能不太想为自己的情绪买单。
你把「对原生家庭的愤怒」发泄出来过吗？
如果没有，那这很可能是导致你情绪解离的一个原因。
你需要用健康的方式释放对原生家庭的愤怒，比如有些人通过创作来表达——在作品里隐喻地处理家庭关系（你可以找到适合自己的方式）。
不管遇到什么困难，别轻易停下脚步。
你永远猜不到，前方会有怎样的好事在等你。
祝好。