我感觉自己越来越孤僻了，怎么办？
昨晚贪嘴吃了超辣的东西，结果胃疼得睡不着，只好爬起来吃药。我一个人静静坐在椅子上，等着疼痛慢慢缓解。
突然之间，我把那条关于胃疼的朋友圈删掉了，觉得不该把自己的难受晒给别人看。
后来我去听歌，有首歌挺打动我的，想分享出去。
但转念一想，算了，无所谓，就没按分享键。
想拿笔写点东西，又觉得没什么可记录的。
不太想跟别人分享自己的想法，不喜欢讨论观点，也不愿意透露太多自己的状态。
可当别人向我倾诉内心时，我却总是摆出鼓励的样子，对他们说“加油呀，努力就行”。
但自己呢，心里觉得一切都无所谓呢～
你好，朋友，抱抱。
从你的描述能看出，你是个心思细腻、乐于助人的人。愿意花时间倾听别人的烦恼，并给予支持，这说明你很善良。
当你在听朋友倾诉时，自己心里是怎么想的呢？是觉得对方只是需要个出口，还是认为你是个可靠的人，所以找你聊聊？
随着年纪增长和社会经验丰富，我们往往能更独立地处理问题，越来越觉得困难不值得抱怨，因为你知道自己能解决。这样的人在能力和内心上都挺强大的。
但再强大的人也需要发泄情绪，朋友不必只靠文字或语言来表达。在还没找到信任的人敞开心扉前，可以试试其他方式，比如运动、唱歌、画画或者练字，这些都是健康的好方法。
另外，对发朋友圈这事要有新认识：朋友圈不全是朋友的地盘，它更像生活记录，方便以后回忆。就像分享歌曲一样，你内心有期待，但又怕没人回应，所以会犹豫发不发。
建议你扩大交际圈，从兴趣爱好、运动或学习班入手，这些都是结交新朋友的好途径。
其实你不是真的觉得无所谓，而是太在意，所以更小心，甚至害怕接触来保护自己。你是个安全感较低的人。
建议先从认识自己开始，别抗拒内心真实需求，直面它、衡量它、判断它、调整它。这样在充分了解自己后，就能更理性地看待外界期待，提升满足感。
孤独感往往源于内心需求没被满足。如果总靠外界来满足，也不健康。我们应该多从自身寻找长远的发展。
希望以上建议对你有帮助。