很多人发现，用运动、学习或工作来疏导性欲，虽然听起来合理，但很难真正养成习惯。即使努力转移注意力，偶尔还是会冒出自慰、性幻想或看色情片的冲动。只有及时调整，把心思放到正事上，才能暂时避免这些行为，可总有坚持不住的时候，让人感到困扰。
你好，我是的刘老师。希望我的回答能帮到你：
【关于性与性心理】用“疏导”来处理性欲，比压抑或禁欲科学多了，但里面提到的“压抑转移”说法，还是带着传统性观念的影子，总觉得“性是不好的”。比如：
++认为性是肮脏的，
++自慰有害身体，
++性器官不干净，
++性行为不光彩，
++所有和性相关的东西都不对，
++月经是脏的，
++只有处女才纯洁，非处女就贬值了，
……
【如何对待性欲问题】如果我们换个角度，把性看成美好的事，那还需要刻意避免自慰吗？还会为这些烦恼吗？
所以，平常心对待性欲就行，就像饿了要吃饭一样自然。“食色性也”，顺其自然就好。
✪ε✪ 祝福你。我在，世界和我爱着你。