自从小学时父亲去世后，我就发现自己容易烦躁，还经常感到胸口闷闷的。晚上睡觉时，有时明明醒着，眼睛却睁不开，甚至听到奇怪的笑声，半夜也常常突然惊醒。
朋友你好！我是鲸鱼社工，你的小太阳晴晴～
从你的描述里，我能深深感受到你的困惑和无力，也看出你很想改变现状。希望我的分析能为你指点迷津。
（一）抱歉现在才看到你的留言，希望还来得及帮你。你的这些表现很可能是压力过大引起的，胸口闷往往和睡眠质量、营养摄入、空气质量等有关。试试改善睡眠，多吃点有营养的食物，多通风换气，慢慢就会好转哦。
（二）另外，心理咨询也是个好办法，把积压的心事统统说出来，能让你轻松前行。不然压力堆着，日子会越过越累，加油！
祝好！（鲸鱼社工🐳🐳🐳）