很多人都会遇到情绪突然失控的情况，明明心里有准备，也知道问题不会永远存在，但就是避免不了突然的情绪崩溃。常常上一秒还好好的，下一秒就陷入极度痛苦中，大哭一场，虽然恢复得快，可发生得太频繁，真的让人很困扰。
而且，我不想被别人觉得是小题大做或者承受不了压力，因为往往事情本身并不大。
我感觉自己的大脑好像无法正确反应，问题发生时我能理性思考，知道事情不严重，但情绪就是不受控制。情绪崩溃时，脸上的脂溢性皮炎也会发作，让心情更糟，这到底是怎么回事呢？
朋友，你好
我明白你的情绪经常大起大落
前一秒还是晴天
下一秒就变阴天
对吧？
是不是还带点年轻气盛的感觉？
情绪是我们的本能反应
你能注意到对身体的影响，这很棒
建议试试正念练习来调整自己
如果不喜欢正念，可以每天发发呆
或者散步半小时
每天抽点时间放松一下
听听喜欢的音乐
留些时间放飞自我
平和地面对一天的人和事
你提到脂溢性皮炎
这和五脏六腑有关联
脏腑又和情绪相连
可以找中医调理一下
实现由内而外的身心保健